para que podamos entender por creenvias irracionales debemos saber como suceden y bueno lo primordial es recrear una situacion en la cual te sientas identificado como a continuacion.
poe ejemplo alguna vez te has dicho debo conseguri algo a como de lugar..
bueno esa es una creencia irracional ya que solo estas enfocado auna situacion sin involucrandote con el entorno. solo piensas en tu afectividad emocional trantando de satisfacerla atoda costa.
otra situacion es cuando exagera algunas cosas como por ejemplo
esto no me puede estar pasando ami.....
bueno esto se debomina tremendismo puesto qu es una aceberacion de las ccosas. ya que estas diciendo que esto no puede pasar, te estas denominando como alguien espacial ala cual no le suceden cosas malas. lo que es un grabe error proque simplemente todos somos iguales
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